CAPACITYX BLOGI

Proteiin on lihase kasvu ja kuiva lihasmassi säilitamisel asendamatu tähtsusega. Seekord räägib Joonas Jõmm teile kõike proteiinidest,...

Võib-olla on ka sulle jäänud mulje, et jõusaalis treenimisega käib justkui kaasas kohustus ka valgujooki rüübata? Alles hiljuti nägin üht...

On aeg saada see tõeline energialaks ja keskendumisvõime mida otsinud olete. Sisaldades suure koguse populaarseid ja laialt uuritud...

Tunned, et smuutist läheb kõht liiga kiiresti tühjaks? Kui oma hommikusöögid smuutidega asendasin, tundsin teinekord, et kõht läks liiga...

Joonas Jõmm räägib BCAA tarvitamisest. MIS ON BCAA? Valgud koosnevad aminohapetest, millest leutsiin, isoleutsiin ja valiin on organismis...